Vi erbjuder personlig träning i både Göteborg och Stockholm. Här nedanför ser du vilka personliga tränare som vi har i just din stad. Klicka på namnet för att läsa mer om personen samt för att få tag i personens kontaktuppgifter.
| Göteborg | Stockholm |
| Johan Hallenby | Patrik Staffansson |
| Per Hedin | Amanda Keiller |
| Henry Edler | |
| Peter Denke | |
| Nicki Tamas | |
| Oscar Hällström |
Vad är Personlig träning?
Personlig träning (PT) är ett effektivt sätt att komma i rätt riktning och börja ta sig mot sina mål. Vi kan hjälpa dig med allt ifrån att må bra, gå upp eller ner i vikt, konditionsträning, teknikträning, rörlighetsträning och grenspecifik träning.
Vad innebär personlig träning?
En personlig tränare är så mycket mer än bara en instruktör. Det är en personlig coach som ger dig regelbunden rådgivning och riktlinjer för hur du ska ta dig till dina träningsmål så effektivt som möjligt. Du får både kostrådgivning och träningsupplägg anpassat utefter dina förutsättningar och mål.
Med regelbundna fystester och kroppssammansättningsanalyser säkerställer din personliga tränare att du är på väg åt rätt håll med träningen så att dina delmål nås och där efter huvudmålen. Att ha en personlig tränare innebär ett förtroende mellan klient och PT för att resultat ska vara möjliga att uppnå. Ärlighet är nyckeln till framgång i samarbetet med din PT för att vi ska kunna ge dig den bästa hjälpen.
Hur jobbar vi?
Vårt mål med dig som klient är att ge dig den kunskap som är nödvändig för att du ska kunna nå dina mål så effektivt som möjligt. Vi har därför valt att basera vår träning kring fria vikter samt kroppsvikt för att du ska kunna anpassa träningen oavsett var du befinner dig. Det ska vara möjligt att köra ett lika hårt pass oavsett om du befinner dig på ett hotellrum eller i ett nytt gym med utrustning du inte känner igen.
Viscus fystester (VF)
Vi har byggt upp ett fystestsystem som hjälper oss att avgöra vilken träningsnivå du ligger på för att sedan kunna anpassa ett träningsupplägg utefter din förmåga. Syftet med detta system är att du som klient ska få en bra övningsbank, lära dig grunderna gällande träning samt se utveckling från övning till övning. Du kan även använda dessa tester som träningspass i din egen träning.
Testerna börjar med att du lär dig enkla basövningar baserade på kroppsvikt som sedan progresseras mot en mer och mer avancerad nivå med fria vikter. Testerna är baserade på helkroppsupplägg och innehåller allt ifrån styrka, rörlighet, kondition, stabilitet, koordination, mental styrka samt uthållighet.
Internationellt Licensierad Personlig Tränare
En personlig tränare går som nyanställd in på Viscus med minst licensstatus 2, internationellt licensierad personlig tränare (ILPT), examinerad från Personal TrainingSchool i Stockholm. ILPT innebär att man genomgått en av Europas bästa pt-utbildning med god förståelse i anatomi, fysiologi, näringsfysiologi, biomekanik, pt-filosofi, träningslära och stretching.
PT-Coach
Som PT-Coach i Viscus har man utöver ILPT gått Personal Training Schools Performance and sport coach utbildning. Denna PT-Coachutbildning är denna enda Coach-utbildning i Sverige som är skräddarsydd för yrket personlig tränare. Innan utbildningen ska den personliga tränaren arbetat minst 1000 pt-tillfällen på Viscus samt genomgått ett internt PT-Coach test, både teoretiskt och praktiskt med Viscus PT – Head Coach i samma stad.
En PT-Coach har djupare kunskap inom Viscus Fystestsystem (VF), stretching och olympiska lyft. Som PT-Coach har man även ansvar för att vidareutbildanyanställda personliga tränare inom yrket och har även ytterligare ansvarsområden inom verksamheten såsom kvalitetssäkring och utveckling inom yrket som personlig tränare.
PT-Head Coach
Ansvarar för utbildning av PT-Coacher inom verksamheten, rekrytering av nya personliga tränare samt delegerar ansvarsuppgifter till PT-Coacherna. En PT-Head Coach håller i regelbundna möten, utvecklingssamtal och utbildningar för alla personliga tränare på Viscus. För att bli PT-Head Coach ska du först arbetat som ILPT och PT-Coach under en längre tid för att därefter kunna bli utsedd till centrets Head Coach.