Vad är massageterapi och PNF?

Under massageterapi görs efter behov en hållningsanalys, rörelseanalys, muskelfunktionstest, töjningstest, specifika tester, palpation, massage och stretch. Stretchingen utförs enligt en specifik metod som heter PNF (Proprioceptiv Neuromuskulär Facilitering). Metoden används i förebyggande och behandlande syfte, för att öka muskelflexibiliteten, öka ledernas rörelseförmåga och underlätta neuromuskulära funktioner. För en mer långvarig effekt av behandlingen ges råd om självstretching, träning och ergonomi. Den här typen av behandling passar dig som känner smärta eller har svårt att utföra vissa rörelser.